书架位置P
书位号暂无
馆内编码P1006
绘本作者[美] 迈克尔·A.汤普金斯[美] 凯瑟琳·A.马丁内斯 著[美] 迈克尔·斯隆 绘
出版社化学工业出版社
焦虑会使一切事情看起来都难以管理,无论是来自家庭、朋友的压力,还是其他的一些活动。有很多青少年患有恐惧症、恐慌症,或是过度地担心和焦虑。本书通过认知—行为方法帮助青少年学会控制自己的焦虑情绪,直面焦虑,并在这个过程中让孩子感到更有信心和能力。本书也为青少年提供了减轻焦虑的技巧和方法,无论是对朋友、家人还是老师,提高孩子的人际交往技能;同时还有关于管理压力,处理焦虑情绪,适当的饮食和锻炼相结合,以及一些药物是否适合治疗焦虑的介绍。
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